Podcast 91. Hablamos con el Cuerpo (Escuchar/ Listen)

!! No te acerques tanto!!

La lengua es tan sólo una de las muchas formas que los humanos empleamos para comunicarnos.Tenemos 5 sentidos, vista, oido, olfato, gusto y tacto y todos ellos podemos emplearlos para comunicarnos.

Me dirás que tu no usas el olfato, sin embargo está demostrado que nuestras feromonas envían señales y actúan aunque sea de forma inconsciente.

Quizá el gusto sea el sentido menos empleado cuando se trata de comunicarse exceptuando, por supuesto, las situaciones intimas.

Pero me interesa sobre todo hablar del “tacto”, su uso a la hora de comunicarnos varía notablemente de una cultura a otra. ¿Alguna vez te has hecho estas preguntas?:

¿Cuándo y cómo nos estrechamos la mano?
¿A quién y cómo besamos o abrazamos?
¿Con quién caminamos por la calle agarrados del brazo?
¿Con qué frecuencia tocamos involuntariamente a la persona con la que estamos hablando?
¿A qué distancia nos colocamos?

Las respuestas dependen de la situación y de la nacionalidad.
Por ejemplo, los Norte Europeos se comportan de forma muy diferente a los del sur. Si observas a un español y a un inglés hablando verás, que el español se mueve constantemente hacia delante para colocarse razonablemente cerca, mientras que el inglés al sentir invadido su espacio lo hace hacia atrás, intentando mantener la distancia.

Los Norteamericanos son también muy diferentes de los Latino-Americanos, estos mantienen un contacto constante mientras hablan, llegando a tocarse hasta 180 veces en una conversación de una hora.

Cuando visitas un país extranjero no es suficiente con saber su idioma debemos saber también cuando y como dar la mano, si hay que besar o no a la persona que te presentan, si es correcto mirar directamente a los ojos. Mover la cabeza ligeramente hacia atrás puede resultar arrogante y algo tan sencillo como levantar la ceja medio segundo puede ser una señal de que has visto a alguien conocido pero si la persona no te reconoce se sentirá violenta o incluso amenazada porque los gestos pueden incluso ser más confusos, muy pocos tienen un significado universal.

Ten cuidado con el lenguaje subliminal, a veces el cuerpo dice mucho más que las palabras.

Body Language

Don’t stand so close to me!!

Language is just one of many ways in which human beings communicate. We have five senses: the sense of sight, hearing, smell, taste and touch and we can use all of them to communicate.

You will probably tell me that you don’t use your sense of smell when dealing with other people, however research has shown that our pheromones send signals and act on, even if unconsciously.

Taste is probably the sense we use least in communication, except of course, in intimate situations.

But I’m interested in talking about “touch”, its use varies enormously from one culture to another. Have you ever wondered?

When and how do we shake hands?
Who and how do we kiss or embrace?
How and with whom do we link arms as we walk down the street?
How often do we casually touch the person we are speaking to?
How close to each other do we stand or sit?

The answers depend on the situation and the nationality. For example, North Europeans behave quite differently from South Europeans. If you observe a Spaniard and an Englishman talking, you will see the Spaniard moving forward trying to keep contact as the Englishman, feeling his body space invaded, steps back tu put the right distance again.

North Americans are also different from Latin Americans, these are in constact contact while they are talking , they may touch each other an average of 180 times an hour.

When we visit a foreign country it’s not enough to know the language, we must also know when and how to shake hands, if we must or mustn’t kiss the person who we are introduced to, if it’s correct to look the other straight in the eye.
To move the head back slightily may seem arrogant for North Europeans not for the Southern and something as simple as to raise your eyebrow for half a second may be a signal to show recognition but if the other person doesn’t recognize you he will look embarrased or even threatened because gestures are even more confusing as very few have a universal meaning

Be careful with subliminal language, sometimos your body tells more than your language

Podcast 90. Hacer Ejercicio (Escuchar/ Listen)

Es verano, es una buena época para hacer ejercicio, tenemos mas tiempo libre, los días son más largos, pasamos más tiempo fuera de casa y parece que hay tiempo para todo.

Yo creo que lo más difícil a la hora de hacer ejercicio es “empezar”. Una vez que has decidido un tipo de actividad y una horario te das cuenta de que lo haces sin demasiada dificultad, pero el problema es ¿Qué hago? ¿Cuándo empiezo?.

Ahí van unos cuantos consejos de aficionada.

Mi primer consejo es que hagas algo que te guste, sólo algo que te resulte agradable o divertido puede llegar a convertirse en un hábito. Si te gusta estar con gente, prueba con un deporte de equipo como el baloncesto, el fútbol, caminar en grupo, bailar. Si prefieres estar solo elige el ciclismo o la natación.

No te engañes!! Se realista, si toda la vida has odiado subir escaleras no te apuntes a aerobic. Ten en cuenta tus horarios, si eres madrugador planea algún tipo de ejercicio que puedas hacer por la mañana temprano y si te encanta quedarte en la cama hasta las tantas vete a hacer ejercicio a última hora de la tarde.

Empieza con periodos de tiempo cortos, quizá quince minutos sea suficiente al principio, cuando empieces a cogerle gusto pasa a veinte, luego treinta y quizá llegues a tres cuartos de hora. Si quieres que el ejercicio sea eficaz, que notes resultados piensa que debes practicarlo entre 3 y 4 veces por semana.

Y mi último consejo es que te lo tomes con calma pero que no te relajes demasiado y sobre todo que seas constante.

Después de leer esto te preguntaras si soy tan buena dando consejos como haciendo ejercicio. La verdad es que siempre he practicado algún deporte y que me siento mucho mejor cuando hago algo, sea lo que sea.

Creo que el ejercicio no sólo mejora la salud también mejora el estado de ánimo y eso siempre es bueno.

Exercise Options

We are in summer, it’s a good time to take some exercise, we have more free time, days are longer, we pass more time outdoor and we have the feeling that we have plenty of time for everything.

I think that the hardest part of taking exercise is getting started. When you have established a regular pattern of exercise you’ll find yourself following it easily, but the problem is: What should I do? When do I begin?.
I want to give you some advices.

My first advice is to pick something you enjoy doing, exercise will only become a habit if it’s pleasant and fun. If you like being with people, try a team sport like basketball or football, walking or dancing are also good. If you prefer to be alone, try bicycling or swimming.

Don’t declive yourself!. Be honest, if you have always hated to climb stairs, aerobics probable isn’t for you. Consider your timetable. If you are a morning person plan to exercise early in the morning anf if you are addicted to staying late in bed, plan to exercise in the evening.

Start with just a small block of time, maybe fifteen minutes is enough at the beginning and when you get used to it, increase to twenty, then thirty and even you can reach three quarters of an hour.

In order to be effective, you’ll need to repeat your exercises 3 or 4 times per week. And my last advine is that you take it easy but not too much and the most important “be persevering” Alter reading this you’ll probably wonder if I am as good giving advices as doing exercise.

The truth is that I’ve always practised some sports and that I feel much better when I do it. It doesn’t mind what. I think exercise not only helps us to improve our health but also improves our humour and that is always great.

Podcast 89. Trabajar en Verano (Escuchar/ Listen)

Felipe y Esther están buscando un trabajo para este verano, los dos son socorristas y los últimos años han estado trabajando en la costa española, pero este verano no encuentran nada y están bastante desesperados.

Encontrar trabajo de temporada se ha convertido en algo bastante complicado, ya no es suficiente con dejar el currículo en unos cuantos hoteles u oficinas y esperar a que te llamen.

Han probado en parques temáticos, clubs, piscinas, centros deportivos, compañías dedicadas a organizar viajes, restaurantes, bares, hoteles… durante una semana han pateado las calles, leído todas las ofertas de trabajo de los periódicos y todas las ofertas de Internet sin ningún resultado. Han echado solicitudes para trabajar de socorristas, animadores, camareros de restaurante y bar, recepcionistas de hotel, camareros de habitaciones, etc.

En algunos sitios necesitan gente pero piden experiencia y que hablen al menos dos idiomas. Mira uno de estos anuncios que encontraron en Internet.

Se necesita camarero para restaurante.

Debe ser una persona digna de confianza, honesta, trabajadora, extrovertida, agradable y con buena presencia.
Debe tener al menos un año de experiencia como camarero y dos años más como cocinero y ser capaz de trabajar con un grupo amplio de personas.

Tus responsabilidades en el puesto son:

Eres responsable de todo lo que se cocine en el restaurante.
Responsable de la apertura y el cierre y de la limpieza (platos, suelos, baños)
Responsable de pedidos e inventario

Horas: Entre 48 y 50 horas semanales, 6 días a la semana incluidos fines de semana y festivos
Salario: Salario mínimo establecido

Como veis muchas responsabilidades, muchas horas, mucho trabajo y poco dinero. De todos modos han dejado allí su CV. Quieren trabajar, no les importa ni el número de horas ni las responsabilidades.

Además no hay donde elegir.


Working in Summer

Felipe and Esther are looking for a Summer job, both are lifeguards and they have been working as lifeguards in the Spanish coast for the last summers but this year they can’t find anything and they are quite desperate.

Finding a summer job is a bit more complicated than it used to be, no longer is a simple matter of leaving your CV and wait.

They have tried theme parks, clubs, swimming pools, tour companies, restaurants, bars, hotels… They have hit the pavement, they have read the newspaper adverts and they have surfed the net for a whole week without any result. They have applied to work as lifeguards, hotel animators, waiters in restaurants and bars, receptionists, chambermaids, etc.

In some places they are looking for people with experience and speaking at least two languages.

Look at the requirements to work in a restaurant:

You must be dependable, honest, hard-working, outgoing, friendly and with neat appearance.
You must have, at least one year experience as a waiter and two years more cooking and be able to work with other staff.

Your responsabilities are:
You are responsable for total food cooking, you are responsable for opening, closing and all cleaning (dishes, moping, bathrooms)
You are responsable for ordering list and inventory.

Hours: 48-50 hours a week, 6 days a week and weekends and festivities included.
Salary: Minimum wage

As you can see a lot of responsabilities, many hours, a lot of work and little money. Anyway they have left their CV there. They want to work, they don’t mind the number of hours or the responsabilities.

And the worst, they don’t have many options