Podcast 115. ¿Eres Feliz? (Escuchar/ Listen)

¿Eres Feliz?

Si no lo eres deberías relacionarte con gente, especialmente con amigos, que lo sean. La felicidad es contagiosa y cuanto más cerca estés de gente feliz, más feliz serás.
Está demostrado que los que tienen parejas felices e hijos felices tienen más posibilidades de serlo y si tus familiares son positivos y optimistas las posibilidades aumentan, pero parece ser que quien más nos contagia la felicidad y por tanto la sensación de bienestar son los amigos, ni pareja, ni hijos, ni familia tienen el mismo poder de influencia.

Lo cierto es que estamos dentro de redes sociales, nos relacionamos más que nunca y la salud y el bienestar de los demás nos afectan. Es muy diferente vivir, trabajar y relacionarte con gente optimista o hacerlo con gente pesimista, malhumorada o que se siente desgraciada. El hecho de que las cosas nos salgan bien no parece suficiente para que nos sintamos plenamente felices, la felicidad de una persona depende de la felicidad de los que tenemos cerca.

Así que ya sabes, lo mejor es tener un amigo feliz que viva a menos de un kilómetro de tu casa. ¿Tienes alguno?

Are you happy?

If you aren’t happy you should mix with happy people, specially friends who are. Happiness is infectious and the closer you are to someone happy, the happier you’ll be.

Researchers have discovered that those with happy partners and happy children are more likely to be happy and if your relatives are positive and optimistic the chances increase, but it seems that close friends have a great impact on our own happiness and our well-being, not our partner, not our children, not relatives have the same power over our happiness.

We have to admit that we are in social networks, we relate more than before and the health and well-being of one person affects the health and well-being of others. It’s not the same to live, work and relate with optimistic people or with pessimistic and bad tempered people or the ones who feel they are miserable. The fact that things go well isn’t enough to make us feel completely happy, a person’s happiness is dependent on the happines of those around them.

So now you know, the best is to have a happy friend who lives less than a kilometre away from you. Do you have one?

Música: Café Quijano "El Loco Triste"

Podcast 114. Pedir Aumento de Sueldo en Tiempos de Crisis (Escuchar/ Listen)

Una amiga mía que trabaja en la empresa privada esta planeando pedir “aumento de sueldo” y según me ha contado hay que planear una buena estrategia, las posibilidades de conseguirlo dependen en buena parte de como lo plantees.

Según ella, una vez que tengas los objetivos claros, lo primero que hay que hacer es preparar una lista de tus responsabilidades, tus tareas y tus actuaciones en la empresa, poner sobre la mesa todos tus logros en cuanto a objetivos y cifras (las cifras son muy importantes), la lista de responsabilidades es fundamental para que tu jefe se de cuenta de lo valiosa que eres para la empresa y si viene al caso compara tu sueldo con el de otros miembros de la empresa en puestos semejantes al tuyo.

A la hora de negociar la clave está en hablar menos que tu jefe y sacar a la luz tus logros con preguntas como “ Aquella iniciativa que lancé ha resultado muy efectiva, ¿verdad?, algo que le obligue a decir “si” y dirigir la conversación para que se convenza de que mereces ese aumento.
Haz sentir a tu jefe que el es el que controla la conversación, aunque no sea siempre así y, si a pesar de todo, dice “No”, mi amiga aconseja mantener la calma, preguntar el porque y tratar de ser positiva el resto de la conversación, por lo menos hasta que salgas a la calle. Luego, cuando ya no pueda oirte ni verte, lo mejor es desahogarse no siendo que con tanta amabilidad y tanto aguante te acabe saliendo una ulcera de estómago.
Y sobre todo... no desanimarse y volver a la carga en cuanto se presente la mínima oportunidad


To ask for a salary increase during crisis time

My friend works in the private sector and she’s planning to ask for a salary increase, she claims that preparation is the key and that her chances of getting a pay rise are dependent on the negotiation strategies.

She says that once you have clear objectives, the first you have to do is to make a list of your current responsabilities, your workload and performance, show your achievements and figures (figures are very important) the list of responsabilities is essential to show your boss that you are worth to the company and if it’s necessary compare your salary with other members of the company in similar positions.

Lead the negotiation by speaking less than your boss and use question tags to highlight your strengths and achievements, such as “That initiative I started is proving to be effective, isn’t it?. this way your boss is forced to say “yes” and direct the conversationin such a a way that your boss ends up convincing himself that you deserve a pay rise.

Make your boss feel in control, even if it’s the opposite and if despite all the strategies he says “No” , my friend says you must stay calm, ask why and be positive all the time until you leave. Then when he can’t see you nor hear you the best is to vent your anger just in case so much kindness and patience end up in a stomach ulcer.
An the most important, don’t feel discoraged and try again at the earliest opportunity.

Música: Jarabe De Palo "Adios"

Podcast 113 Conectados (Escuchar/ Listen)

¿Como prefieres conectar con la gente- en persona, por teléfono, online o cualquiera de las tres formas?

La verdad es que gracias a la web estamos sólos y acompañados a la vez, nos hemos convertido en “aislados en red”

Antes de que se inventara Internet y el correo electrónico manteníamos contacto frecuente con nuestros familiares, vecinos y colegas de trabajo, parte de este contacto lo hacíamos usando el teléfono pero aún así boca a boca, persona a persona, en tiempo real.

Hace unos años existía una gran preocupación porque se pensaba que Internet nos convertiría en seres aislados que pasan demasiado tiempo en el mundo ficticio de los ordenadores y la red.
Pero ha ocurrido exactamente lo contrario, Internet nos conecta con más gente real de lo que podíamos imaginar, gente generosa y servicial dispuesta a darnos consejo si tenemos problemas con el ordenador, o no sabemos como conectar el horno nuevo, siempre hay algún experto en alguna parte dispuesto a ayudarnos.

Los que vivimos en ciudades pequeñas siempre encontramos lo que necesitamos en internet. Yo he comprado la mayoría de los electrodomésticos por internet, resulta mucho más barato que en las tiendas de mi ciudad y te lo ponen en la puerta de casa en tres o cuatro días.

Internet nos facilita las cosas además de mantenernos conectados con gente, comunidades y colectivos a los que no tendríamos acceso de otro modo.

Connected

How do you prefer to stay connected to people—in person, by phone, online, or all three ?

The truth is that thanks to the Web, We're alone and together, we have become
“networked individualist”

Before the invention of the Internet and e-mail, we kept in contact with our relatives, neighbours, and colleagues at work. Some of the interaction was by phone, but it was still voice to voice, person to person, in real time. Now and thanks to the computer we are able to be alone and together with other people, alone and networked

A few years ago many people were worried that the Internet will isolate us and cause us to spend too much time in the imaginary world of the computers and the net
But it’s just the opposite. The Internet connects us with more real people than expected—helpful people who can give advice, if we have problems with our computer, or we don’t know how to fix the new oven, there is always an expert somewhere ready to help us.

People who live in small cities, like me, always find what we need in the net, I have bought most of my electrical appliances in the net, cheaper than in local shops and you have them at your door in three or four days.

The internet makes things easier besides keeping us connected with people, communities and groups we wouldn’t gain access in other case.