Podcast 75. Mis Alumnos Sufren Stress (Escuchar / Listen)

Los adolescentes viven en un mundo demasiado competitivo, hay que ser muy bueno en los estudios si se quiere tener alguna oportunidad en el mundo laboral.

Asumen demasiadas tareas y les resulta casi imposible atender a todo: estudios, deporte, amigos, fiestas, familia…el resultado es que acaban padeciendo stress.

Admiten que toman café y bebidas energéticas para mantenerse despiertos y activos pero la cafeína acaba produciéndoles más stress.

Yo les aconsejo que hagan ejercicio, he leído en alguna parte que el ejercicio físico aumenta ciertas sustancias químicas de nuestro cerebro que hacen que nos relajemos.

Otra forma de evitar el stress es organizar el tiempo con lógica, siempre les digo que es mejor hacer pocas cosas bien hechas que muchas mal hechas, que deben conocer sus límites y no asumir cosas que no van a ser capaces de hacer y que si les entra el pánico lo mejor es sentarse tranquilamente, respirar profundamente durante diez o veinte minutos, calmarse y ver las cosas con cierta perspectiva.


My Students Suffer from Stress

Teenagers today live in a very competitive World, they have to succeed at school to have a chance in the job market.

They take on too many tasks and it’s nearly imposible to balance homework, sports, friends, parties, family, the result is that they suffer from stress. They admit they have coffe and energetic drinks to keep awake and alert but caffeine only leads to more stress.

I advice them to exercise. I’ve read somewhere that physical exercise increases certain chemicals in the brain which calm you down.

Another way to avoid stress is by managing their time effectively and I always tell them it’s better to do a few tasks well than lots of tasks badly, they must know their limits and not to assume things they can’t manage and if they panic the best is to sit down quietly and breathe deeply for ten or twenty minutes, clam down and put things into perspective

Podcast 74. Spanglish (Escuchar / Listen)

El Spanglish es un nuevo idioma, se trata de una mezcla entre español e inglés y también se le llama “Espanglish” o “Spanish Broken”. Consiste en mezclar en la misma frase ambas lenguas empleando términos ingleses sin traducir. Más de 35 millones de hispanos residentes en Estados Unidos lo hablan.

A la mayoría nos resulta gracioso oír a alguien decir cosas como “voy a parkear el coche” o “dame las keys”, mientras que otros, como el director del Instituto Cervantes, piensan que la mezcla acaba con lo bueno de los dos idiomas.

Sin embargo, tanto si nos gusta como si no el Spanglish es una realidad para los millones de latinos que viven en Nueva York y no se habla sólo en la calle, también ha llegado a los periódicos donde se publican diariamente tiras cómicas como la “Cucaracha”, carteles publicitarios, anuncios en prensa, programas infantiles en televisión como “Dora la Exploradora” o “Plaza Sésamo”, incluso se ha llegado a traducir a este nuevo idioma el primer capítulo de Don Quijote de la Mancha.

Quizá necesite regularse de alguna forma pero lo que es cierto es que siendo la tercera lengua más hablada en Nueva York estamos ante un fenómeno de comunicación que no puede ser ignorado.


Spanglish

Spanglish is a new "language" made up from Spanish and English. It’s also called “Espanglish” or “Broken Spanish”. It is a blend of both languages used in the same sentence introducing English terms instead of translating them.

More than 35 million Hispanic residents of the United States speak it.

Some Spanish speakers find funny to hear somebody saying things like “voy a parkear el coche” or “dame las keys”;on the other hand, people like the Director of the New York Cervantes Institute thinks that the mix of both spoils the magnificent of each language.

Nevertheless it doesn’t matter if we like it or not , Spanglish is a reality for millions of Latin Americans living in New York and this language is not only spoken in the streets; it’s also in newspapers where strip cartoons like “La Cucaracha” are published every day. There are also posters, adverts, children’s television programs as “Dora la exploradora” or “Plaza Sesamo”.Likewise they have even translated to this new language a chapter of the Spanish book “Don Quijote de la Mancha”.

This language needs to be regulated but being the third language spoken in New York we are faced with a communication phenomenon that we can’t ignore.

Podcast 73. Peleando con mi ordenador (Escuchar/ Listen)

Me he comprado un ordenador portátil y no nos llevamos demasiado bien. Es un Mac. y me está resultando muy complicado adaptarme a este sistema. Todo el mundo dice que cuando te acostumbras a un Mac ya no quieres otra cosa pero yo me pregunto ¿Cuánto tiempo me va a llevar adaptarme a él?. He decidido darme tres meses de plazo, soy cabezota y constante pero tengo que reconocer que a veces “me supera”.

El teclado es mi primera pesadilla, echo de menos mi tecla borrar , avance página, retroceso, insertar y en lugar de la tecla “control” ahora debo usar “comand” y no consigo aprenderme las infinitas combinaciones del teclado, cuando creo que lo tengo todo bajo control me doy cuenta de que tengo todos mis documentos en la papelera o que no puedo conectarme a Internet porque también he enviado a la papelera el navegador, es tan fácil arrastrar las cosas que ni te enteras de que lo haces.

Intento controlar las aplicaciones mas básicas con el teclado, cosas como: crear nuevas carpetas, guardar, mostrar información, deshacer, cortar, copiar, ver archivos en columnas o listas, ocultar, etc y trato de mantener más o menos ordenado el escritorio, ahora Dock.
El ratón es otro cantar, acostumbrada a un ratón con botón derecho e izquierdo no acabo de hacerme a este, en fin miles de cosas que acaban sacándome de mis casillas y que tendré que controlar en tres meses.

¡Sería la primera vez que me rindiera!


Fighting against my laptop

I’ve bought a new laptop and we don’t get well each other. It’s a Mac and it’s being quite hard for me to adapt to this new system. Everybody says that when you are used to a Mac you don’t want to use another one but I wonder: How long is going to take me to get used to it?.

I’ve decided to give me three months, I’m stubborn and persevering but I have to admit that sometimes it gets over me. The keyboard is my first nightmare, I miss my delete, insert, page up and page down keys and instead of control now I have command and I can’t learn the endless keyboard combinations, when I think I have everything under control I realise I have all my documents in the trash or I can’t connect to the Internet because also the navigator is in the trash ,it’s so easy to drag items that you don’t notice you are doing it.

I try to control the most basic applications using the keyboard, tasks like: to create new folders ,to save. to show information, to undo, to cut, to copy, to see files in colums or lists, to hide, etc and I try to have my desktop, now Dock, more or less organised. The mouse is another matter, I’m used to the two buttons mouse and I find this very hard to handle, well thousands of things that are driving me crazy and that I will have to control in three months. It would be the first time I gave up!

Música: Amancio Prada

Podcast 72. Rebajas (Escuchar / Listen)

Estamos en época de rebajas y esta mañana tomando café un compañero me contó que estuvo de compras ayer y compró unos pantalones, dos jerses y una camisa por 80 euros, !Que barato! Pensé, tan barato que he decidido salir esta tarde a ver si encuentro algún “chollo”, a pesar de que todos los años prometo no gastarme ni un solo euro en las rebajas.

La verdad es que no soy muy hábil encontrando “gangas”, necesito tranquilidad para comprar, especialmente si se trata de ropa o zapatos, me gusta mirar, probármelo con calma y pensarlo un poco antes de decidirme y en rebajas hay que hacer exáctamente lo contrario, mucha gente, largas colas en los probadores, colas para pagar y el sentimiento de que aunque compres algo bueno siempre dejas algo mejor.

A pesar de todo no resisto la tentación y siempre acabo comprando algo, por ejemplo esa falda que costaba 100 euros y ahora sólo cuesta 50 o esas botas que estuve a punto de comprar hace un mes por 175 euros y que ahora puedo conseguirlas por 100.

Digas lo que digas, me cuesta creer que tu fueras capaz de resistirte!

Sales

We are in the season of sales and this morning during my break a colleague told me that he went shopping yesterday and bought a pair of trousers, two pullovers and a T-shirt for 80 euros, “quite cheap” I thought, so cheap that I’ve decided to go shopping this afternoon to look for some “bargains”, despite the fact that every year I promise myself not to spend a single euro on sales.

The truth is that I’m not very good at finding “real bargains”. I need some peace to buy, especially to buy clothes and shoes. I need to look a lot, to try everything on quietly, to think about it and during sales it is exactly the opposite, a lot of people, long queues at the dressing rooms, queues to pay and the feeling that if you have bought something good you have missed something better.

However I don’t resist the temptation to buy and I always end up buying that skirt that cost 100 euros and now it costs 50 , or that pair of boots for 175 euros that I was going to buy just last month and now I can get for only 100.

No matter what you say, I know you wouldn’t be able to resist it.

Música: Joaquín Sabina. Rebajas de Enero.

Podcast 71. Mensajes a Móviles ( Escuchar / Listen)

Mi hijo es un experto escribiendo mensajes de texto en el teléfono móvil. Utiliza sólo las letras necesarias, la mayor parte de las veces no hay vocales y todas las palabras son abreviaturas, por ejemplo emplea q. en lugar de que o pq en lugar de porqué o tb por también, etc. Dice que es para ahorrar tiempo y el debe ahorrarlo pero yo no porque recibo el mensaje y lo tengo que leer hasta dos veces y a veces tengo que llamarle y preguntar “¿Qué quieres decirme?”.

Utilizan un nuevo lenguaje, la idea es emplear palabras cortas y frases abreviadas, no importa la gramática ni la puntuación, las abreviaturas y los símbolos son la base de estos mensajes de texto y si eres como yo, una novata, no te preocupes porque un grupo de adolescentes entre 13 y 17 años han preparado un diccionario de 1,500 términos para ayudarnos a entender los símbolos y las abreviaturas empleadas para comunicarnos via movil.

Todo es cuestión de práctica, estoy segura de que llegaremos a escribir como ellos.

Mobile Messages

My son is an expert writing text messages in his mobile phone. He only uses the necessary letters , most of the times there are no vowels and all the words are abbreviations, for example he uses “q” instead of “que” and “pq” instead of “porqué” or “tb” by “también” etc. He says it’s to save time and he must save it but I have to read the message twice and sometimes I have to phone him afterwards asking “What are you trying to tell me?”.

They use a new language, the idea is to use short words and cut sentences, it doesn’t mind the grammar neither punctuation, abbreviations and symbols are the base of these text messages and if you are like me an uninitiated, don’t worry because some teenagers aged 13 to 17 have prepared a dictionary with 1,500 translations to help us to understand symbols and abbreviations used to communicate via mobile.

It’s just a matter of practice, I’m sure we will get to write like them.

Música: Maná. Manda una Señal

Podcast 70. Año Nuevo Vida Nueva (Escuchar/ listen)

El mejor día para empezar a hacer esas cosas que tanto nos cuestan o dejar malos hábitos es sin duda el uno de enero, y es que a la mayoría de nosotros nos gusta pensar en el año nuevo como en un punto de arranque

Dejar de fumar, empezar a hacer régimen, aprender un idioma, empezar a hacer algo de deporte, ahorrar, dejar de ser tan perezosa o tener más paciencia con mi familia y mis alumnos son algunas de las cosas que siempre dejo para empezar en este día.
Cada año la lista es más larga.

Es como si el uno de enero no fuera a llegar nunca y te sientes fuerte y capaz de todos los cambios cuando empieza la Navidad, yo el año pasado hice una lista con cinco cosas y la puse en la puerta del frigorífico, estuvo allí un mes, recordándome a cada paso que soy una persona que no cumple sus promesas así que este año he decidido mantener mis buenos propósitos en secreto.
Si no lo haces siempre hay alguien dispuesto a recordártelo y si solo tienes que justificarte a ti misma es más fácil, como dice un refrán español “los rigores de enero se pasan en febrero”.

New year New Life

The best day to start doing those things that we find hard to get or to give up bad habits there is no doubt that this day is 1st January because most of people like to think of a new year like a starting point.

To give up smoking, to go on a diet, to learn a new language, to start to do some sport, to save Money, to stop being so lazy or to be more patient with my family and students are some of the things I always leave to that day.
The list is longer every year.

It seems that 1st of January will never come and you feel strong and able to face all the changes when Christmas starts. Last year I made a list of five purposes and put it on the fridge, it was there for a month reminding that me I am a person who doesn’t keep her promises so this year thinking about it I’ve decided to keep my good resolutions secret.
If you don’t do it there is always somebody ready to remind you and if you only have to justify it to yourself it’s easier, as a Spanish saying goes “the rigors of January end in February”

Podcast 69. Tatuajes (Escuchar / Listen)

¿Tienes un tatuaje? Si la respuesta es “si” perteneces a ese grupo de 10 millones de personas que han decidido tener una pequeña obra de arte en el cuerpo.

Sin embargo, los tatuajes no son para siempre, las estadísticas dicen que alrededor del 50% de las personas que se hacen un tatuje finalmente se arrepienten y quieren quitárselo.

Debe resultar aburrido ver esa flor, o ese dragón o esas letras chinas en tu cuerpo cada mañana o incluso más dificil aún de soportar si tu tatuaje tiene un significado romántico, imagina que tu relación con esa persona termina, debe ser un recuerdo bastante doloroso el ver sus iniciales en tu brazo o en tu estómago, fijate en Angelina Jolie con el nombre de su ex marido Billy Bob tatuado en su brazo, finalmente se lo quitó empleando una técnica laser, supongo que a su pareja no le haría ninguna gracia ver ese nombre tatuado en el brazo de Angelina.

Si no estas muy seguro pero quieres por encima de todo hacerte un tatuaje siempre puedes hacertelo en tu muñeca izquierda es un buen sitio para taparlo con el reloj si llegado el momento tienes que esconderlo.

Y, una cosa mas…. No te olvides que existen tatuajes que no son permanentes, son menos dolorosos, no son caros, y siempre puedes quitartelos con aceite de la ducha.

Tattoos

Have you a tattoo? If the answer is “yes”, then you are one of ten million people who have decided to have a piece of body art.

Nevertheless, tattoos are not forever, statistics say that 50% of Americans who get a tattoo eventually regret it and want it removed.

It must be very boring to see that flower, or that dragon or those Chinese letters on your body every morning or even more difficult to cope if your tattoo has a romantic significance and your relationship fails, it must be a painful reminder to see his or her initials on your arm or your stomach. Look at Angelina Jolie with the name of her former husband Billy Bob tattooed all over her arm, she finally removed it using laser removal,I imagine her new partner didn’t like it at all to see that name tattooed on Angelina’s arm.

So, if you are not very sure but you still want to have a tattoo you can always get it on your left wrist so it can be covered by your watch if you have to.

And, one thing more… don’t forget that there are also temporary tattoos, they are painless, inexpensive a nd easy to remove with baby oil.

Podcast 68. Vamos al Cine (Escuchar / Listen)

Me voy al cine, aunque no se muy bien que película voy a ver, me encanta sentarme allí y observar historias de otras personas en la pantalla.

Soy un poco miedica por lo que las películas de terror no me van, sólo he visto El Exorcista y alguna más de las que según la opinión de los expertos “hay que ver” pero la verdad es que me paso la hora y media mirando para el suelo y se que es casi peor a veces lo que imagino que lo que realmente ocurre en la película.

Las películas de ciencia ficción tampoco me gustan mucho pero me gustan las de acción y las películas románticas, también me gusta el cine fantástico y no me canso de ver películas como Willow o El Señor de los Anillos.

Normalmente voy al cine los miércoles, ese día es mas barato, aquí en mi ciudad vale 6 euros cualquier día de la semana y cualquier sesión excepto el miércoles que cuesta…… euros. He leído que en América hay algo similar pero los martes. Nosotros lo llamamos “el día del espectador” y ellos lo llaman “cheap Tuesday”.

Hay tres sesiones, a las 5.30, a las 8 y a las 10.30. Yo normalmente voy a las 5.30 o a las 8 y siempre sigo el mismo ritual, apago el movil y me siento cómodamente en esos sillones tan agradables y me dispongo a olvidarme de todo durante el tiempo que dure la película.

Let’s go to the cinema

I’m going to go to the cinema, I don’t know what film I’m going to see, I love sitting there watching other people’s stories on the screen.

I’m a bit scaredy-cat so I don’t do well with horror movies, I’ve only seen The Exorcist and some others that experts think you “must see” but the truth is that I pass one hour and a half looking at the floor and I know that sometimes it’s worse what I imagine than the horror film itself.

I’m not a Science fiction fan either but I do like action and romantic movies and I also like fantasy movies and I never get tired of watching films like Willow or The Lord of The Rings.

I usually go to the cinema on Wednesdays, it’s cheaper, Here in my city we pay 6 euros every day except on Wednesdays when we pay………. Euros. I’ve read that there is something similar in America but on Tuesdays. We call it “dial del espectador” and they call it “cheap Tuesday”.

There are three sessions, at 5.30, at 8 and at 10.30. I usually go at 5.30 or 8 and I always follow the same ritual: medium popcorn, medium coke and I sit comfortably in that cozy armchair and I prepare myself to forget everything during the time the film lasts.

Música: Banda sonora "El Ultimo Mohicano"